| تبليغات | X |
درروزهايي که فعاليت فکري زياد داريم مانند زمان امتحان سعي کنيد غذاهاي داراي پروتئين مانند گوشت- تخم مرغ –جگر-ماهي که گوارش آنهانيز آسان است مصرف کنيد واز مصرف چربي ونان زياد بپرهيزيد.
در حين مطالعه اگر احساس خستگي کرديدبلند شويد وچند نفس عميق بکشيد با اين کاراکسيزن را از طريق خون به مغزتان خواهد رساند .
سعي کنيد در مواقع امتحان از ويتامينهاي گروه(ب) شامل پنير- تخم مرغ جوانه گندم-گردو- فندق- نان شکلات- سبزيجات- جگر وماست استفاده کنيد.